وزارة الصحة توضح خطورة السهر على الأطفال وفوائد النوم المبكر
ترتبط صحة الطفل بمدى ساعات النوم التي يحصل عليها في أثناء الليل، لذلك أوضحت وزارة الصحة والسكان بمصر خطورة السهر على الأطفال وفوائد النوم المبكر من خلال المبادرة الرئاسية 100 مليون صحة، إذ إن الأطفال هم مشاريع المستقبل، ولا بد من أن يعمل الآباء على حمايتهم في الصغر من العادات الضارة، وعلى رأسها السهر أمام الشاشات، حتى لا يؤثر ذلك على نموهم العقلي والجسدي، ويعرضهم إلى الإصابة بالأمراض العديدة، ومنها السمنة وأمراض القلب والشرايين.
وزارة الصحة توضح خطورة السهر على الأطفال
وعبر المبادرة الرئاسية 100 مليون صحة، أوضحت الوزارة خطورة السهر على الأطفال في مراحل عمرهم المختلفة، وذلك على النحو الآتي:
- قلة النوم تسبب بطئا في نمو الطفل.
- يؤثر السهر على نشاط الطفل وقدرته على الاستيعاب.
- ونوم الأطفال في وقت متأخر من الليل يتسبب في أمراض خطيرة مثل السكتات الدماغية وأمراض الشرايين، والنوبات القلبية، وغيرها.
- السهر لوقت متأخر من الليل يفتح شهية الأطفال ويتسبب في زيادة الوزن.
فوائد النوم المبكر للأطفال
وعلى العكس من السهر والنوم في ساعات متأخرة من الليل، فإن للنوم المبكر فوائد عديددة لصحة الأطفال، وربما يساعد في ذلك، تعويد الوالدين للأطفال على النوم مبكرًا، والحض على ممارسة الأنشطة والرياضة في فترات النهار، لينعم الجسد بالراحة في الليل، ومن الفوائد ما يلي:
- الحماية من الإصابة بالأمراض الخطيرة.
- والتخلص من الوزن الزائد.
- نمو الطفل بشكل سليم.
- تعزيز الحالة النفسية للطفل، والبعد عن السلوكيات الخاطئة مثل العناد وفرط الحركة.
- التركيز وزيادة القدرة على التفكير السليم.
- حماية الجهاز العصبي.
- تقوية الجهاز المناعي.
