منظمة الصحة العالمية| تجنبوا هذه الأطعمة فورًا أثناء كورونا

ما زال تفشي فيروس كورونا يسبب قلقًا عالميًا مع ازدياد حالات الإصابة في مختلف دول العالم، وإن كانت بنسب متفاوتة بين دولة وأخرى، في ظل غياب العلاج لهذا الوباء،  ولا تألو الحكومات ومنظمة الصحة العالمية جهدًا في سبيل إيجاد العلاج واتخاذ الإجراءات الإحترازية الوقائية لمكافحة الفيروس ، وقد نشرت منظمة الصحة العالمية، عددًا من النصائح الغذائية التي يجب على الأشخاص تنفيذها والعمل بها من قبل الأشخاص البالغين أثناء مرض كورونا المستجد “كوفيد-19”.

منظمة الصحة العالمية

منظمة الصحة العالمية| تجنبوا هذه الأطعمة فورًا أثناء كورونا 1
منظمة الصحة العالمية تنصح بتجنب أطعمة أثناء كورونا

نصائح غذائية للبالغين

وتضمنت نصائح المنظمة التي نشرتها على حسابها بموقع “تويتر” ضرورة اتباع حمية في الأكل، وتجنب عدد من المأكولات والمشروبات والتوقف عن تناولها بشكل فوري، لما تسببه من أضرار للشخص المصاب وهذه النصائح تشمل:

  • شرب الماء كل يوم من 8 – 10 أكواب وهو ما وصفته المنظمة بـ “الخيار الأفضل”.
  • تناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على الماء والمشروبات الأخرى.
  • التقليل من استهلاك الملح، للمصابين بـ”كورونا” دون 5 جرامات (ملعقة صغيرة واحدة) في اليوم، مقابل استخدام الملح المعالج باليود.
  • تقليل ما يتناوله الفرد المصاب من المشروبات الغازية أو الصودا أو المشروبات الأخرى الغنية بالسكر.
  • تناول الطعام في المنزل، لتقليل معدل الاختلاط بالآخرين والحد من احتمال التعرض للإصابة بمرض كوفيد- 19، حيث تردد الكثير من الناس على الأماكن المكتظة مثل المطاعم والمقاهي، لا يمكن معه معرفة ما إذا كان الناس يغسلون أيديهم، وهل تُنَظف الأسطح وتُطهَر بانتظام كافٍ في هذه الأماكن. منظمة الصحة العالمية| تجنبوا هذه الأطعمة فورًا أثناء كورونا 2 منظمة الصحة العالمية| تجنبوا هذه الأطعمة فورًا أثناء كورونا 3 منظمة الصحة العالمية| تجنبوا هذه الأطعمة فورًا أثناء كورونا 4

أطعمة يجب تجنبها

وقدمت منظمة الصحة الدولية عدة نصائح خاصة بالأغذية التي يجب تجنبها من قبل البالغين أثناء إصابتهم بمرض “كوفيد 19″، والتي جاءت كالتالي:

  • عدم تناول الدهون المُشبعة، وتناول الدهون غير المشبعة بدلا منها.
  • عدم اكل الدهون المتحولة المنتجة صناعيًا.
  • تجنب تناول كميات كبيرة من الكافيين.
  • تجنب تناول عصائر الفاكهة المحلاة.
  • تجنب شراب الفاكهة.
  • تجنب مركزات عصير الفاكهة.
  • تجنب المشروبات الغازية والمنعشة​​.
قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.