مع قدوم الشتاء بقوة.. نصائح هامة لتجنب الإصابة بنزلات البرد

صرَّح مدير مركز التحاليل والتنبؤات بالهيئة العامة للأرصاد الجوية “محمود شاهين”، أنه من المتوقع أن تشهد مناطق قنا وأبو سمبل وسانت كاترين ورفح ورأس غارب؛ تساقط غزير للأمطار والتي قد تصل إلى سيول.

وكانت هيئة الأرصاد قد أوضحت في بيانها بالأمس عن توقعات الطقس، وجود السحب المنخفضة والمتوسطة على معظم الأنحاء اليوم، ويصحبها تساقط للأمطار على خليج السويس ومناطق من سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر وجنوب البلاد، وتشتد قوة الأمطار على بعض المناطق لتتزايد فرص هطول أمطار رعدية غزيرة تصل حد  السيول، وتتزايد فرص سقوط أمطار خفيفة على القاهرة.

نصائح هامة لتجنب الإصابة بنزلات البرد

مع البداية القوية لفصل الشتاء؛ يقدم الدكتور “أحمد ممدوح” استشاري أمراض الصدر والحساسية، مجموعة من النصائح الهامة لتجنب الإصابة بنزلات البرد، وتتمثل تلك النصائح فيما يلي:

  • الحرص على تناول المشروبات التي من شأنها تقوية الجهاز المناعي، مثل الجنزبيل.
  • الاهتمام بغسل اليدين باستمرار للتخلص من الميكروبات والجراثيم.
  • الحرص على وجود المسكنات في حقيبتك الخاصة، لتناولها فور ظهور أي علامة من علامات الإصابة بالبرد.
  • ارتداء الملابس المناسبة قبل الخروج من المنزل، وخاصة في حالة العودة في أوقات متأخرة.
  • الحرص على تناول كوب ماء بارد قبل النزول من المنزل.
  • تجنب ارتداء الملابس الفاتحة الألوان، مع زيادة فرص هطول الأمطار.
  • الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي.
  • الحرص على الابتعاد عن متعلقات الأشخاص المصابين بالإنفلونزا لتجنب العدوى.
  • الحرص على الحصول على قدر كاف من النوم، وذلك لأن عدم أخذ قسط كاف من النوم يزيد فرص الإصابة بالإنفلونزا لثلاثة أضعاف.
قد يعجبك ايضا

تعليق 1
  1. Ahmed يقول

    Fantastic

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.