يعد الجبن القريش عبارة عن جبن منخفض السعرات الحرارية مع نكهة خفيفة، ويوصي الكثير من الأطباء وأخصائي التغذية به في العادة ضمن النظام الغذائي الصحي، نظرًا لكون الجبن القريش غني بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، ويتميز بأنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة على عكس أنواع الجبن الأخرى، التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
فوائد الجبن القريش لجسمك
وكشف الدكتور أحمد صبري، استشاري السمنة والتغذية عن فوائد تناول الجبن القريش، من خلال منشور كتبه على صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، أكد فيه بأن لتناول الجبن القريش فوائد للعضلات وفوائد لسكر الدم وفوائد للعظام، تتمثل في الآتي:
- فوائد تناول الجبن القريش للعظام:
تتضمن الجبن القريش مستويات مرتفعة من الكالسيوم والذي يكون هام ومفيد لصحة الأسنان والعظام ويقي الجسم من هشاشة العظام، هذا ويساعد الكالسيوم على تنظيم ضغط الدم ويلعب دور هام في وقاية الجسم من بعض أنواع السرطان.
- فوائد الجبن القريش لسكر الدم:
ويساعد تناول الجبن القريش على منع مقاومة الأنسولين في الجسم، ما يقي جسم الإنسان من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني ويقيه من أمراض القلب.
- فوائد الجبن القريش للعضلات:
تعتبر الجبن القريش أحد أفضل أنواع الجبن للرياضيين، نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من البروتين الهام لبناء الكتلة العضلية والذي يساعد على زيادتها في جسمك.
التعليقات