يقبل عدد كبير على الأشخاص على تناول العلكة بصورة يومية، ويكون هذا الأمر بمثابة عادة لهم، ولكن يجهل أغلب هؤلاء الأشخاص تأثير ذلك الفعل على صحة جسمهم، وهل هو ضار أهم صحي، وبحسب موقع Eating well، فأن مضغ العلكة يكون بمثابة سلاح ذو حدين، له أضرار وفوائد على صحة الإنسان.
هذا ما يحدث لجسمك عند مضغ اللبان يوميًا
وأوضح موقع Eating well بأن لمضغ اللبان الكثير من الفوائد على صحة الإنسان، ومن أبرز تلك الفوائد التالي:
- السيطرة على تحسن القلق:
يعتبر مضغ العلكة من الأشياء التي يمكن أن تساعد على الاسترخاء، وبحسب التحليل التلوي لعام 2022 المنشور في مجلة هندسة الرعاية الصحية، فأن بعض الدراسات أكدت بأن مضغ العلكة قد يكون طريقة غير مكلفة وآمنة وفعالة للحد من القلق والتوتر.
- تحسن صحة الأسنان:
يكون تناول العلكة مفيد جدًا لتحسن رائحة الفم، ولكنها لا تساعد على علاج صحة الأسنان السيئة، وعلى الرغم من ذلك فإن الأشخاص الذين يحرصون على تناول العلكة الخالية من السكر يكون أقل عرضة للإصابة بتسوس الأسنان مقارنةً بمن لا يمضغونها.
- يساعد على تنظيم الشهية:
ولمضغ العلكة فوائد ملحوظة في حالة قيامك بتناول الحلويات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات المضافة، حيث يساعد ذلك على تنظيم الشهية، ولكن يلزم العلم بأنه لا يساعد على إنقاض وزن الجسم الزائد.
أضرار مضغ اللبان
وكشف الموقع عن الأضرار والآثار الجانبية المحتملة لمضغ العلكة، والتي تتمثل في التالي:
- يزيد من الرغبة في تناول الحلويات:
عند اعتيادك على تذوق الحلويات طوال اليوم، قد ترغب في المزيد منها، ويشتهي بعض الأشخاص المزيد من الحلويات عند قيامهم بمضغ العلكة بصورة متكررة.
- يرفع من خطورة الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي:
يواجه بعض الأشخاص بعد تناول الكحوليات السكرية والزيليتول والتي قد تتوافر في العلكة، مشكلات من الإسهال والانتفاخ والغازات في بعض الأحيان، وقد أوضحت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بأن الجسم لا يمتص العلكة بالكامل، ولكن يسمح لها بالتخمر في الجهاز الهضمي، ما ينتج عنه أعراض مزعجة في النهاية، ويؤدي مضغ العلكة إلى ابتلاع المزيد من الهواء، ما يتسبب في الانتفاخ أو التجشؤ.
- يعزز من اضطراب عادات الأكل:
وقد يساعد مضغ العلكة على القضاء على الرغبة الشديدة في تناول السكريات، ولكن إذا كنت تقوم بمضغ العلكة بدلًا من تناول الطعام للحد من شهيتك، فقد يتسبب ذلك في عادات الأكل المضطربة.
التعليقات