تقلبات جوية وتراجع ملحوظ في درجات الحرارة خلال الأيام الثلاثة القادمة … نصائح هامة من الأطباء لتجنب الإصابة بالمرض

شهد طقس اليوم تراجع في درجات الحرارة ما بين 4 إلى 5 درجات على الرغم من اعتدال الطقس أمس الجمعة، وتصل درجات الحرارة اليوم في القاهرة وعدد من المحافظات إلى 20 درجة مئوية، وذكر مدير مركز التحاليل والتنبؤات بالأرصاد الجوية “محمود شاهين”، أن الفترة بداية من اليوم السبت وحتى منتصف الأسبوع، ستشهد البلاد ظاهرتين جويتين، نشاط ملحوظ في حركة الرياح، مع تكون الشبورة المائية خلال الساعات الأولى من الصباح الباكر.

كما ستشهد البلاد تقلبات ملحوظة في حالة الجو خلال ال20 يوم الأخيرة من فصل الشتاء، ولهذا توجه شاهين للمواطنين بضرورة الاستمرار في إرتداء الملابس الشتوية الثقيلة، حيث لا تزال توجد فرص لسقوط الأمطار، خاصة على السواحل الشمالية للبلاد، وقام عدد من الأطباء بالتوجه بمجموعة من النصائح لتجنب الإصابة بالأمراض خلال تلك الفترة.

نصائح الدكتور طه بكري

توجه دكتور الأمراض الصدرية “طه بكري” بمجموعة من النصائح للمواطنين يجب اتباعها خلال الفترة المقبلة قبل الخروج من المنزل لتجنب الإصابة بالأمراض وهي:

  • الحفاظ على ارتداء الملابس الثقيلة عند الخروج من المنزل.
  • تجنب المناطق المزدحمة.
  • تجنب المناطق التي تنشط بها الرياح المثيرة للرمال.
  • الإكثار من تناول العصائر الغنية بفيتامين سي.
  • تجنب الاستحمام خلال اليومين القادمين.
  • التوقف عن التدخين.
  • شرب السوائل الساخنة بكثرة بالينسون والنعناع.

نصائح دكتور أحمد ممدوح

كما توجه استشاري أمراض الصدر، الدكتور “أحمد ممدوح” بمجموعة من النصائح التي يجب مراعاتها لتجنب تناقل العدوى بمرض الانفلونزا خلال تلك الفترة:

  1. الإكثار من غسل اليدين بالماء والصابون.
  2. تجنب الاختلاط بمرضى الانفلونزا أو لمس متعلقاتهم.
  3. الإكثار من شرب السوائل التي تقوي الجهاز المناعي مثل: الجنزبيل.
  4. الإكثار من تناول الفاكهة والأطعمة الصحية.
  5. شرب السوائل والمياه بكثرة.
  6. الحصول على قدر كافي من النوم.

اختيار ملابس الأطفال

النصائح التالية تساعدك في اختيار ملابس طفلك خلال فترة التقلبات الجوية وتحمي طفلك بنسبة كبيرة من الإصابة بالأمراض:

  • الاعتدال في اختيار الملابس الثقيلة وعدم المبالغة.
  • اختيار الملابس المصنوعة من القطن ذات الأكمام.
  • إرتداء جاكت عند الحاجة.
  • اختيار البناطيل المصنوعة من الكتان والقطن والألياف الطبيعية.
  • تجنب الملابس المزودة بشريط مطاط لأنها تجعل الطفل غير مرتاح.
  • اختيار الألوان المحايدة التي تثير إعجاب الأطفال.
  • القبعة الصغيرة ستساهم في الحفاظ على دفء طفلك.

وصفات لعلاج الجيوب الأنفية

  • استخدام الرذاذ لترطيب الأنف، فجفاف الهواء يتسبب في زيادة ألم الجيوب الأنفية، واللجوء إلى رش بعض الماء كل فترة في الغرفة لترطيب الهواء.
  • استنشاق بخار الماء يساعد بشكل كبير على تهدئة نسيج الجيوب الأنفية ويعطيك الشعور بالراحة.
  • استخدام محلول المياه المالحة في غسل ممرات الأنف يساعد بشكل كبير في تقليل مشكلات الجيوب الأنفية.
  • البروميلين يساعد في تقليل مشكلات الجيوب الأنفية ويمكن الحصول عليه في صورة أقراص أو مسحوق أو كريم.
  • الكريستين الموجود في التفاح والبصل والشاي الأخضر يساهم كذلك في التخفيف من أعراض الجيوب الأنفية.
  • تناول السوائل الدافئة يساهم بشكل كبير في الحفاظ على رطوبة الممرات الهوائية وبالتالي التقليل من مشكلات الجيوب الأنفية.
قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.