تحلمين بشعر طويل وصحي.. إليكِ كل ما يهمك لتطويل شعرك خلال 7 أيام فقط

تحلم كل فتاة بشعر طويل وصحي لتبدو أكثر جمالاً، بالرغم من أن الوصول للشعر الطويل والأنيق ليس بسيطاً ويحتاج لكثير من الوقت للحصول على نتائج مرضية، مع تلك الوصفات والتمارين ستحصلين على نتائج مذهلة.

بعض الوصفات المنزلية:

1-زيت الخروع:

الخروع من الزيوت المفيدة جداً لتغذية الشعر وهناك العديد من الطرق لاستخدامه أسهل طريقة هي:

  • أخذ ملعقة من زيت الخروع وتدفئتها في حمام مائي ساخن.
  • وضع الزيت على أطراف الأصابع وتدليك فروة الرأس بالزيت لمدة خمس دقائق.
  • تغطى الرأس بفوطة مبللة بماء دافئ حتى تساعد في فتح المسام وامتصاص جذور الشعر للزيت.
  • يترك لمدة 3 ساعات ثم يغسل بشامبو مناسب للشعر.

2-الموز:

الموز من الفواكه التي تحتوي على البوتاسيوم وفيتامين “أ” و “ج” و “ه”، فيمكن تناوله يوميا للحصول على التغذية اللازمة وأيضاً هناك وصفات للاستفادة منه بشكل أكبر من طرق استخدامه:

  • هرس موزة ناضجة حتى نحصل على معجون ناعم تماماً.
  • نضيف عليه ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من زيت اللوز ويخلط جيداً.
  • نضع الخليط على الشعر ويترك لمدة ساعة ثم يشطف جيداً بالماء الفاتر ثم بالماء البارد لغلق المسام.

3-الجزر:

يحتوي الجزر على العديد من الفيتامينات والماغنسيوم والفسفور، ويمنع تساقط الشعر ويشجع نموه، إليكم وصفة بسيطة لاستخدامه والاستفادة من فوائده:

  • إحضار موزة وجزرة وتقطيعهم إلى قطع صغيرة ثم هرسهم أو ضربهم معاً في الخلاط.
  • إضافة ملعقتين من الزبادي إلى الخليط وخلطهم جيداً.
  • وضع الخليط على الشعر وتركه لمدة 30 دقيقة أو ساعة، ثم يغسل الشعر بالشامبو.

تحلمين بشعر طويل وصحي.. إليكِ كل ما يهمك لتطويل شعرك خلال 7 أيام فقط 1

تمارين لإطالة الشعر:

  • تدليك فروة الرأس:

يساعد على زيادة تدفق الدم، مما يؤدي إلى تحفيز بصيلات الشعر على النمو بشكل صحي وبسرعة، قومي بتدليك فروة رأسك بأطراف أصابعك لمدة تتراوح بين 3 و5 دقائق، يفضل عمل هذا التمرين بعد الاستحمام.

  • قلب الرأس:

اقلبي رأسك تدريجيا، ومشطي شعرك للأمام ثم قومي بتدليك فروة رأسك لمدة دقيقة ثم خذي راحة ل 10 ثواني ثم عودي للتدليك مرة أخرى لمدة دقيقة ثم أخذ راحة لمدة 10 ثواني وهكذا حتى يمر 5 دقائق، يكرر هذا التمرين يوميا وستحصلين على زيادة طول شعرك من 2 إلى 4 سم خلال 7 أيام فقط.

أطعمة ومشروبات تساعد على تطويل الشعر:

  1. تناول الجرجير لاحتوائه على العديد من الفيتامينات الضرورية لنمو الشعر.
  2. البيض رغم أن هناك بعض الفتيات لا يفضلن أكل البيض ولكنه يعتبر مصدراً مهماً لزيادة طول الشعر لاحتوائه على الزنك والسيلينيوم والبروتين والبيوتين.
  3. البطاطا الحلوة حيث أنها تحتوي على فيتامين أ الذي يُسرع نمو الشعر.
  4. شرب الماء يجب شرب كمية ماء كبيرة جداً يومياً لأنها عامل مهم لصحة الجسم كله ليس فقط الشعر.
  5. شرب الحليب لاحتوائه على البروتين المهم لنمو الشعر ويجب تناول ما لا يقل عن نصف كوب من الحليب يومياً.
  6. عصير البرتقال لاحتوائه على فيتامين ج الذي يساعد في تقوية الشعر ونموه، يُفضل تناوله طازجاً وتناوله صباحاً.
قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.