الصحة تحذر الإفطار على المشروبات عالية السكر كقمر الدين والتمر الهندي وتنصح بالعصائر الطبيعية والتمر

قامت وزارة الصحة والسكان المصرية بتحذير المواطنين من الإفطار على المشروبات عالية المحتوى السكري كقمر الدين والتمر الهندي وأيضاً الكركديه، وأشارت الوزارة في منشورٍ لها إلى أهمية الإفطار على الماء أو التمر أو العصائر الطبيعية بدون سكر، ودعت الوزارة المواطنين إلى اتباع أنظمة غذائية مفيدة لتجنب المضاعفات وحفاظاً على جهاز المناعة.

المعهد القومي للتغذية يحذر من العادات الغذائية السيئة

دعى المعهد القومي للتغذية المصريين إلى ضرورة الالتزام بأنظمة التغذية السليمة، منعاً للأمراض التي تنتج عن العادات الغذائية السيئة.

وهو الأمر الذي قد تأتي نتائجه سلبية على الصحة العامة للمجتمع المصري، وخصوصاً العادات التي تمارسها فئة المراهقين والشباب.

ومن أمثلة هذه العادات الغذائية السيئة التي يتبعها الشباب والمراهقون في مصر الآتي:

  • الإفراط في تناول الوجبات السريعة.
  • الإفراط من تناول الحلويات بأنواعها المختلفة.
  • الإفراط من تناول المشروبات الغازية.

ولعل من عيوب الأنظمة الغذائية السيئة هو تناول وجبات تحتوي على كميات عالية من الدهون والسكريات والأملاح.

وهو ما قد يتسبب في العديد من الأمراض كالسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وهشاشة العظام وغيرها من الأمراض.

كما لفت المعهد الانتباه إلى وجبة الإفطار التي يتجاهلها الشباب، مشيرةً إليها على أنها ضرورية جداً في مرحلة الشباب.

فهذه المرحلة العمرية هي فترة بناء الجسم، بالإضافة إلى حاجة جهاز المناعة للتغذية السليمة ليقف حصناً منيعاً أمام الأمراض.

وفي ظل الظروف الراهنة التي نعيشها بسبب تفشي جائحة كورونا، فإن المرحلة تستدعي من الجميع الالتزام بنظام غذائي سليم.

الصحة تحذر من الإفطار على المشروبات عالية السكريات
الصحة تحذر من الإفطار على المشروبات عالية السكريات
قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.