الإجراءات التي يجب على مرضى الوسواس القهري اتباعها للقضاء على الخوف من فيروس كورونا

بعد انتشار فيروس كورونا (كوفيد-19) في جميع أنحاء العالم تقريبا، أصبح الناس يعيشون في خوف وقلق خوفاً من الإصابة به، وكل شخص يبحث عن طرق الوقاية الذي يجب أن يقوم بها للحفاظ على سلامته وسلامة أسرته، وتضمن طرق الوقاية غسل اليدين باستمرار وتطهير الأسطح وعدم لمس الأنف والفم والعين بالأيدي، والبعد عن الأماكن المزدحمة.

انتشر فيروس كورونا في البلاد بنسب مختلفة، لذلك نسبة الخوف والقلق منه تختلف من شخص لأخر على حسب المكان الذي يعيش فيه وعلى حسب قدرة الشخص النفسية للتعامل مع ذلك الأمر، ولكن مرضى الوسواس القهري يعانون من زيادة القلق والخوف خلال تلك الفترة، ومن الصعب بعد ذلك علاج آثار زيادة القلق والخوف خلال وقت قصير.

الإجراءات التي يجب على مرضى الوسواس القهري اتباعها للقضاء على الخوف من فيروس كورونا 1
الإجراءات التي يجب اتباعها للوقاية من كورونا

وصرح موقع “health line” ببعض الإجراءات التي يجب عليك اتباعها للنجاة من هذه الأزمة:

  • أولاً: يجب النوم عدد ساعات كافية، حتى يحصل الجسم على الراحة التي يحتاجها.
  • ثانياً: بعد ملامسة الأسطح في الخارج يجب غسل اليدين لمدة 20 ثانية فقط.
  • ثالثاً: في حالة الخروج من المنزل يجب ارتداء القفازات.
  • رابعاً: يجب تناول وجبات غذائية مفيدة وأساسية لتقوية مناعة الجسم.
  • خامساً: عند الخروج من المنزل وعند مخالطة الأشخاص يجب أن تبتعد عن الشخص المقابل لك مسافة واحد متر.

وأضاف الموقع أيضاً، أن عند اتباع الإجراءات الوقائية، سيمكنك حينها التخلص من حالة القلق والخوف الزائد، ويجب عليك معرفة أن الوسواس القهري يؤثر بالسلب على حياة الإنسان وصحته، وأن للحفاظ على توازن قوي وجيد في الحياة يجب عليك التخلي من القلق والخوف الزائد، وأن تكتفي فقط بإتباع الإجراءات التي تم ذكرها من قبل الموقع.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.