ابتعد عن الكافيين والمشروبات الغازية.. 11 نصيحة من منظمة الصحة العالمية أثناء الإصابة بكورونا

أعلنت منظمة الصحة العالمية عن عدد من النصائح الغذائية فيما يخص بعض الأكلات والمشروبات التي نصحت المواطنين بتناولها والابتعاد عن أكلات أخرى وذلك في حالة التعرض لفيروس كورونا الجديد، في إطار خطة منظمة الصحة العالمية في الحد من انتشار فيروس كورونا وحماية المواطنين من التعرض لذلك الفيروس في ظل الانتشار السريع له في العالم كله.

وغردت المنظمة من خلال صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر” قائلة إن هناك عدد من المأكولات والمشروبات يجب الابتعاد عنها فورا، كما هناك بعض المأكولات والمشروبات التي يجب تناولهم أثناء مرض كورونا، ومن خلال ذلك المقال سنستعرض لكم أبرز ما جاء في تغريدة منظمة الصحة العالمية بشأن النصائح الغذائية في مواجهة كورونا.

نصائح منظمة الصحة العالمية
نصائح منظمة الصحة العالمية

ابتعد عن الكافيين والمشروبات الغازية.. 11 نصيحة من منظمة الصحة العالمية أثناء الإصابة بكورونا 1 ابتعد عن الكافيين والمشروبات الغازية.. 11 نصيحة من منظمة الصحة العالمية أثناء الإصابة بكورونا 2

نصائح منظمة الصحة العالمية أثناء الإصابة بفيروس كورونا الجديد

  • أولا شرب من 8 إلى 10 أكواب مياه بشكل يومي
  • ثانيا أكل الخضروات والفواكه التي تحتوي على مياه كثيرة
  • ثالثا ابتعد عن تناول كميات كبيرة من الكافيين
  • رابعا ابتعد عن عصائر الفواكه المحلاه
  • خامسا ابتعد عن شراب الفاكهة
  • سادسا ابتعد عن مركزات عصير الفاكهة
  • سابعا ابتعد عن المشروبات الغازية والمنعشة
  • ثامنا التقليل من استهلاك الملح
  • التقليل من المشروبات الغنية بالسكريات
  • تاسعا تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة
  • عاشرا الابتعاد تماما عن تناول أي أكلات تحتوي على دهون مشبعة أثناء فترة الإصابة
  • حادي عشر ابتعد تماما عن تناول أي أكلات بها دهون متحولة والمنتجة صناعيا.
قد يعجبك ايضا
تعليق 1
  1. hasan يقول

    ماهيا عوارض فايرس كورونا وما الوقايه

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.