أهم الخضروات والفاكهة المقوية للمناعة ضد فيروس كورونا كما أعلنت الصحة

يبحث الجميع حول العالم خلال الفترة الحالية عن أهم الخضروات والفاكهة المقوية للمناعة ضد فيروس كورونا، حيث ارتفعت معدلات البحث عن أهم الخضروات والفاكهة المقوية للمناعة ضد فيروس كورونا في محركات البحث، ولهذا سنقوم من خلال التقرير بعرض أهم أنواع الخضروات والفاكهة، والتي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض خاصة عدوى كورونا المستجد “كوفيد -19”.

الخضروات والفاكهة المقوية للمناعة

صرحت أخصائي الصحة العامة والتغذية، الدكتورة “هبة حسين”، أن الفيتامينات تساعد بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي لدى الفرد، وبالتالي حمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصة الإصابة بفيروس كورونا المستجد “كوفيد -19″، جاء هذا خلال المنشور التوعوي الذي تم نشره اليوم الأحد الموافق 26 أبريل من قبل وزارة الصحة المصرية.

الفاكهة والخضروات
الفاكهة والخضروات

وقد أوضحت وزارة الصحة خلال المنشور أن فيتامين سي من أكثر الفيتامينات التي تساهم في تقوية الجهاز المناعي، ويمكن الحصول عليه من خلال تناول العديد من المنتجات الطبيعية من الفاكهة والخضروات، منها:

  • الخضروات الغنية بفيتامين سي:
  1. الفلفل الرومي.
  • الفاكهة الغنية بفيتامين سي:
  1. البرتقال.
  2. الجوافة.
  3. اليوسفي.
  4. الفراولة.

كما يمكن للجسم كذلك الاستفادة من قدرة فيتامين أ في تقوية الجهاز المناعي ضد الكثير من الأمراض، وللحصول على فيتامين أ، يمكنكم تناول الخضروات التالية:

  • القرع.
  • الجزر.
  • الطماطم.
  • البطاطا.

وأكدت وزارة الصحة على ضرورة الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة والصحية، كأحد أهم الإجراءات الوقائية من كورونا.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.